Preprečevanje prostatitisa pri moških je potreba po danes, saj od 30 do 50% močnejšega spola trpi zaradi te bolezni.
Splošni preventivni ukrepi so razdeljeni na:
- primarni, namenjeni preprečevanju prostatitisa;
- Sekundarni, namenjeni tistim, ki imajo to bolezen, in ki mu mora preprečiti prehod v kronično fazo.
Primarna preprečevanje prostatitisa
Pogosto prostatitis izzove stagnirajoče procese, ki se pojavljajo v prostati. Ni dobro opran s krvjo sam in je zato slabo oskrbovan s kisikom. To vodi v poslabšanje delovanja prostate. Zato so moški, ki so prisiljeni preživeti veliko časa sedeti, zelo ogrožen. Za preprečevanje prostatitisa bi morali izvajati fizične vaje. Prispevajo k pretoku krvi, kar vodi k izboljšanju mišičnega tonusa žleze, normalizaciji sekretorne aktivnosti.
Najpreprostejša vaja, ki jo je mogoče storiti za preprečevanje prostatitisa, je zmanjšanje mišic anusa. Da bi bolje razumeli, kakšne mišice so vprašljive, je treba pri uriniranju nekaj časa odložiti tok. To bo povzročilo napetost določene mišične skupine. Redno jih je treba napenjati, da povečajo pretok krvi v žlezo.
Najprej lahko poskusite narediti 10 kontrakcij zapored. Na prvi pogled se zdi preprosto. Iz dejstva, da mišice niso usposobljene, lahko pride do nelagodja. To je treba narediti pravilo in narediti 5 -krat na dan, 30 -krat, na primer med pranjem, na poti domov ali za delo. Ko vaje prenehajo povzročiti nelagodje, lahko v enem pristopu opravite do 100 kontrakcij.
To je le ena od vaj, ki jih je treba opraviti, da se prepreči prostatitis pri moških. Dr. Kegel je predlagal. Poleg tega obstaja veliko drugih vaj, ki prispevajo k pretoku krvi k temu organu.
Na primer, za preprečevanje prostatitisa lahko izvedete:
- skok;
- počepi;
- široke gugalnice;
- "Breza";
- "Kolo".
Vaje lahko dopolnite s sprehodi. In to je treba storiti pogosteje. Moški, ki hodijo peš, komaj trpijo zaradi prostatitisa. Najmanjša "razdalja", ki jo je treba držati za preprečevanje prostatitisa - 4 km na dan.
Kako dopolniti fizične vaje?
Tuš
Primarna preprečevanje prostatitisa pri moških vključuje tudi druge postopke, na primer kontrastni tuš, usmerjen v perineum. Ta postopek odlično poveča pretok krvi v žlezi. Izvaja se zelo preprosto. Tok vode iz tuša je usmerjen v mednožje in njegova temperatura se občasno spreminja: 30 sekund - topla, skoraj vroča voda, 15 sekund - hladna, sobna temperatura. Postopek ne sme trajati več kot 5 minut. Najbolje je to storiti pred spanjem.
Masaža prostate
Masaža perineuma bo zelo uporabna za preprečevanje prostatitisa pri moških. Bolje je, da laže. Potrebno je najti majhno območje med anusom in skrotumom (bližje anusu). Pod skrotumom je medenična kost. Na območju, kjer se konča, in si morate prizadevati, vendar ne pretirano. Masaža je treba opraviti 4-5 minut, bolje zvečer po kontrastnem tušem pred spanjem. Ti postopki dajejo dober pretok krvi prostati. In če jih nenehno počnete, se lahko izognete prostatitisu.
Nenehno spolno življenje
Pomembna vloga v zdravju moškega in zato za preprečevanje prostatitisa ima spol. Pogostost in narava spolne aktivnosti neposredno vplivajo na stanje prostate. Toda ne smete iti v skrajnosti: napačni spolni stiki bodo postali dodaten vir okužbe. Negativno se v zdravju prostate odraža tudi dolgotrajna abstinenca, namerno odlašanje ali prekinitev dejanja. Zato se idealna možnost za preprečevanje prostatitisa pri moških meri redni seks s stalnim partnerjem.
Pravilna prehrana
Zmanjšuje verjetnost prostatitisa in zdrave prehrane. Če se izogibate pretirano visoki kakaloriji in začinjeni hrani, diete diete, potem bolezen ne bo imela dodatne "vrzeli", da bi prodrla v telo. V meniju vsakega moškega bi morali imeti zelenjavo, sadje, bučna semena, morske sadeže, česen, orehe. Uporaba alkoholnih pijač (še posebej pivo) je treba zmanjšati. Prekomerno navdušenje nad kavo ni priporočljivo. Med drugim se morate izogibati hipotermiji. Moški ne bi smeli plavati v hladni vodi ali sedeti na hladnem premazu.
Sekundarna preprečevanje prostatitisa
Če pa se bolezni še vedno ne bi mogli izogniti, potem morate po okrevanju razmišljati o sekundarni preprečevanju prostatitisa. Vključuje naslednje dogodke:
- Jemanje drog;
- Redni obiski urologa, ne glede na to, ali obstajajo klinični simptomi bolezni ali ne;
- Redni pregled enkrat na 3 mesece (priporočljivo v prvem letu po izvedbi celovitega zdravljenja). V naslednjih treh letih bi moral biti obisk urologa 1 čas vsakih šest mesecev;
- Po 40 letih mora moški nujno narediti ultrazvok prostate.
Preprečevanje kroničnega prostatitisa s katerim koli zdravili predpiše le zdravnik. Njihov sprejem mora biti redni. Za preprečevanje prostatitisa se predpisujejo zdravila, ki vplivajo na presnovo v prostati, in lektorje urodinamike. Z vnetno etiologijo bolezni so predpisana protivnetna zdravila, katerih delovanje je selektivno usmerjeno v izboljšanje stanja prostate. Jemanje protivirusnih zdravil preprečuje prostatitis nalezljive narave. Če je v zgodovini bolezni bakterijska narava, je pacienta indicirana z protimikrobnimi zdravili. Za preprečevanje prostatitisa so predpisani prehranski dodatki. Spodbujajo pretok krvi do prostate, preprečujejo vnetje.
Posebno linijo je treba poudariti z masažo prostate. To ni samo metoda zdravljenja, ampak tudi metoda preprečevanja prostatitisa. V svojem jedru je masaža mehanski učinek, ki je zelo podoben palpaciji prostate med diagnozo. Med masažo so živčni konji razdraženi in žilni širitev. To vodi k izboljšanju krvnega obtoka organa, močnejšega pretoka hranil in kisika. Končni rezultat bo pospešek procesov okrevanja. Masažni tečaj vključuje 8 do 10 postopkov. Držijo jih vsak drugi dan. Praviloma po 5. seji opazimo pozitivne rezultate. Tečaj se prevozi približno 3 tedne po koncu prvega. Potrebno je za določitev rezultata.
In še ena pomembna točka: prostatitis je ena najbolj zahrbtnih in pogostih bolezni pri moških, tako višji kot srednji starostni kategoriji. Zato preventivnih ukrepov za preprečevanje bolezni ni treba preložiti pozneje. Zlasti to velja za tiste moške, ki vodijo sedeči življenjski slog, so podvrženi stresu in hipotermiji.